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<title>读书笔记—非暴力沟通（Day1） - 程晓强的个人主页</title>
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<h2 class="text-muted"><a href="https://xiaoqiang-cheng.github.io/blog">程晓强的个人主页</a></h3>
<h5 class="text-muted">A Cver, Code designer, Engineer, Farmer</h2>
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<h2 class="entry-title">
<a href="https://xiaoqiang-cheng.github.io/blog/du-shu-bi-ji-fei-bao-li-gou-tong-day1.html" rel="bookmark"
title="Permalink to 读书笔记—非暴力沟通（Day1）">读书笔记—非暴力沟通（Day1）</a></h2>
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<p>读完这两章，我重新审视了“暴力”这个词，对它似乎有了新的理解。</p>
<p><strong>什么是暴力呢？</strong></p>
<p>我们很容易理解行为上的暴力，即物理伤害造成的暴力。我们也好像理解语言上的暴力，就像我们知道骂人是不合适的。</p>
<p>可是这真的就够了吗？我们平常看似合理，看似心平气和，看似温和输出的表达方式就没有暴力存在吗？</p>
<p>这样的暴力造成的伤害也许更加隐晦而难以察觉。</p>
<p><strong>那么</strong>，也许我们可以定义一下广义上的暴力了。</p>
<p>即一种会对他人造成伤害的行为或方式。</p>
<p>那么，怎么做到非暴力沟通呢？</p>
<p>表达没有范式，但是确实有依据可寻的，观察，感受，需要，请求。做到诚实的表达自己，并给出具体的请求。</p>
<p><strong>那么</strong>，非暴力沟通中，哪些事不可取呢？</p>
<p>书中提到了，道德评判，进行比较，回避责任，强人所难四个方面。</p>
<p>这里我关于评判和比较感触颇深，我们不是法官，我们没有分类和评判的权力，一旦我们那么做了，我们所依据的标准只是我们自身的价值观，这于对方而言是不公平的，因此经常会起到反效果。</p>
<p>比较也是如此，我们经常看到这样的父母“xxx家的xxx又xxx了，你看你xxx”。我们能理解，父母的本意也许是希望我们变得更好，但是这经常只会造成我们的反抗和爆发。原理与上述是相同的，即“比较也是一种评判”。</p>
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Posted on <abbr class="published" title="2020-04-06T22:20:00+08:00">
周一 06 四月 2020
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by <a class="url fn" href="https://xiaoqiang-cheng.github.io/blog/author/xiaoqiangchengfoxmailcom.html">xiaoqiang.cheng@foxmail.com</a>
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